Важливе про сон. Пам'ятка для пацієнта
Сон є не просто відпочинком, а критично важливою біологічною функцією. Під час сну наш мозок буквально очищується від токсичних речовин (в тому числі, таких як бета-амілоїд та тау-білок, що пов'язані з хворобою Альцгеймера), допомагає відновитися нервовій системі та тілу загалом, зміцнити імунітет та нормалізувати метаболізм
Сон є не просто відпочинком, а критично важливою біологічною функцією. Під час сну наш мозок буквально…
Докладніше