» Консультация психолога в Киеве

Консультация психолога в Киеве

В определенный момент нашей жизни, практически каждый из нас может оказаться в ситуации, из которой трудно увидеть выход самому, в таком случае может понадобиться помощь другого человека.

Множество людей обращается к психотерапевтам, психологам, психиатрам с чувствами и проблемами, которые оказываются вне зоны их контроля - проблемы в браке, семейные конфликты, потеря работы, смерть близкого человека, депрессия, состояние стресса, выгорания или злоупотребления психоактивными веществами и многие другие.

Связанные с этими проблемами, состояние беспокойства, тревоги, эмоциональные нарушения иногда могут быть особо изнурительными.

Временами нам необходима посторонняя помощь профессионала в преодолении этих проблем. С помощью психологического консультирования и психотерапии, психологи и психотерапевты помогают многим людям всех возрастов жить более здоровой и продуктивной жизнью.

Существуют убедительные доказательства того, что большинство людей, прошедших, по крайней мере, несколько занятий с психологом чувствуют себя гораздо лучше, чем люди с эмоциональными трудностями, оказавшиеся без поддержки специалиста.

Результаты масштабных исследований показывают, что состояние 50 процентов пациентов заметно улучшается после восьми сессий, в то время как 75 процентов клиентов психотерапевта чувствует значимое улучшение своего состояния к концу шести месяцев терапии.

Стоит задуматься о консультации психолога или психотерапии, если ...

  • Вы длительное время испытываете чувство беспомощности, печали, тревоги, и Вам не становится лучше, несмотря на все ваши старания и помощь семьи и друзей.
  • Вам стало трудно выполнять повседневные дела: например, вы не в состоянии сосредоточиться на работе, и в результате страдает ее результативность.
  • Вы стали чрезмерно беспокоиться, ожидать худшего или постоянно чувствуете себя «на грани».
  • Ваши действия и поведение стали наносить вред собственному благополучию и/или благополучию других людей: например, вы употребляете слишком много алкоголя, злоупотребляете наркотиками, стали чрезмерно раздражительны, конфликтны или агрессивны.

Что следует учитывать при принятии выбора

Ответственность за результат лежит на обоих участниках терапевтического взаимодействия, психолог и клиент работают вместе.

Именно уровень Вашего личного комфорта в отношениях со специалистом является важным фактором продуктивности дальнейшей работы. Установление доверительных отношений - критически важный момент.

Как я пойму, что консультирование или психотерапия работает

Как только вы приступите к терапии, необходимо вместе с психологом установить четкие цели будущего взаимодействия, даже если в процессе фокус терапии и будет меняться, начальные ориентиры все равно сыграют свою роль на определенном этапе. Фокусом терапии могут быть, например, преодоление чувства безнадежности, связанного с депрессией или контроль страха, нарушающего стабильность повседневной жизни.

Помните, что от определения цели будет зависеть и количество времени необходимого для их достижения.

Хорошим знаком обычно является появление чувства облегчения и надежды. Обычно это указывает на то, что вы открываете силы для изучения своих мыслей и поведения.

Во время терапии человек часто испытывает широкий спектр эмоций, как положительных, так и отрицательных. Возможные сомнения по поводу терапии, часто возникают из осознания необходимости обсуждении болезненных и тревожных переживаний, но именно их проработка и приводит к значимым и стабильным результатам в эмоциональном состоянии клиента.